サーモスのタンブラーがあれば冷たい飲み物も心おきなく飲めるぞ！
「結婚」という言葉とケッコンしたくないという話
ブックストッパーは勉強時のイライラを解消してくれる地味に便利なアイテムだぞ！
どうもリッケンです。
今回はお題「買ってよかったモノ」について書きます。
僕が「買ってよかったモノ」はつい最近記事にしたアディダスの「X_PLR」が、それにあたります。
しかし、今回は興奮しないまでも後々買ってよかったモノ、「地味に買ってよかったモノ」をテーマとさせてください。
続きを読むマインドフルネスで生活の質を上げようと思ったけど瞑想難しすぎワロタ。
photo credit: homethods Praying Monk - Credit to https://homethods.com/ via photopin (license)
どうもリッケンです。
普段生活してて何もしてないのに疲れる瞬間って多いと思うんです。
デスクワークで体動かすわけでもなく、特に長く残業する（むしろ定時）わけでもないのに家に帰る頃にめちゃくちゃ体が疲れてる。
こういう時って「脳が疲れてる」状態なんだそうです。
今回は石川善樹著「疲れない脳を作る生活習慣」を読みました。
科学的に瞑想を取り入れた「マインドフルネス」というメソッドや、脳が疲れない生活習慣をわかりやすく説明しています。
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